Revers À Une Main

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Accès restreint Comment suivre cette formation

Accès restreint La Biomécanique, c'est quoi ?

Accès restreint La physique du revers à une main

Accès restreint Votre premier exercice

Accès restreint 4 étapes pour un revers fluide et puissant

Accès restreint Étape 1 : Étirement du dos

Accès restreint Étape 2 : Impulsion de la jambe

Accès restreint Étape 3 : Rotation des hanches et des épaules

Accès restreint Étape 4 : Arrêt avec le bras libre

Accès restreint Séance type : Maîtriser la Biomécanique

Accès restreint Avant de passer à la suite

Accès restreint À quoi sert la Technique ?

Accès restreint Reprise d'appuis

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Accès restreint Séance type : Maîtriser la Technique

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Accès restreint Différence entre "placement" et "jeu de jambes"

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Accès restreint Séance type : Maîtriser le placement et le jeu de jambes

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Accès restreint La dernière étape : la Régularité

Accès restreint Le "Mythe de la régularité"

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Accès restreint La méthode pour devenir régulier

Accès restreint Séance type : Maîtriser la Régularité

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Accès restreint Comment utiliser ce module

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