Décalage Coup Droit

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Accès restreint Comment suivre cette formation

Accès restreint La Biomécanique, c'est quoi ?

Accès restreint 4 étapes pour un coup droit fluide et puissant

Accès restreint Étape 1 : Étirement du dos

Accès restreint Étape 2 : Rotation des hanches

Accès restreint Étape 3 : Mouvement de frappe

Accès restreint Étape 4 : Action du poignet

Accès restreint Le rôle des jambes

Accès restreint Séance type : Maîtriser la Biomécanique

Accès restreint Avant de passer à la suite

Accès restreint À quoi sert la Technique ?

Accès restreint Reprise d'appuis

Accès restreint Prise de raquette

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Accès restreint Séance type : Maîtriser la Technique

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Accès restreint Balles longues

Accès restreint Balles courtes

Accès restreint Séance type : Maîtriser le placement et le jeu de jambes

Accès restreint Avant de passer à la suite

Accès restreint La dernière étape : la Régularité

Accès restreint Le "Mythe de la régularité"

Accès restreint Viser les bonnes zones

Accès restreint La méthode pour devenir régulier

Accès restreint Séance type : Maîtriser la Régularité

Accès restreint Comment utiliser ce module

Accès restreint Lifter en coup droit

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