Dominez les échanges en coup droit
Dominez les échanges en coup droit
La méthode pour avoir un coup droit puissant et arrêter de batailler en fond de court pendant des heures
Imaginez :
Votre adversaire vous envoie une balle courte au milieu du court…
Vous sentez que vous avez tout le temps du monde pour bien vous placer…
La balle est lente, facile, et à hauteur de hanche…
Bref, c’est la balle PARFAITE pour attaquer !
À ce moment-là, que faites-vous ?
- Vous frappez la balle en revers ?
- Ou en coup droit ?
Normalement, si vous êtes comme l’immense majorité des joueurs (amateurs comme professionnels), vous devriez choisir la deuxième option :
Frapper en coup droit !
Si tout le monde préfère attaquer en coup droit, c’est pour une raison très simple :
En coup droit, c’est facile de frapper fort.
Mais le gros problème avec ça ?
C’est que vous pouvez vite enchaîner les fautes !
En faisant ça, il vous suffit de trop vouloir en mettre dans chaque frappe pour être sûr de perdre en ayant la sensation désagréable d’avoir balancé le match.
Et ça, peut-être qu’aujourd’hui, c’est même quelque chose que vous connaissez par cœur.
Peut-être que :
- Vous faites trop de fautes en longueur,
- Vous vous engagez trop souvent dans des rallyes interminables,
- Vous sentez que votre bras est tendu pendant les échanges,
- Vous voulez faire mal à votre adversaire, mais vous n’y arrivez pas,
Bref, votre coup droit ne vous permet pas de prendre l’initiative dans les échanges et vous empêche de prendre du plaisir en jouant.
Êtes-vous un « Bisounours » ?
Le problème numéro 1 d’un coup droit fébrile, c’est que ça vous donne un air beaucoup trop “gentil” sur le court.
Parce que oui, si vous avez du mal à attaquer sur les balles faciles, on sait tous très bien comment ça se finit :
Vous allez vous contenter de remettre la balle dans le court.
Et ça, c’est sûr que ça peut fonctionner contre certains adversaires…
Mais si vous tombez contre un adversaire qui ne fait pas lui aussi le Bisounours, ça risque d’être le début des ennuis :
- Vous allez vous faire punir sur chaque balle courte,
- Vous vous agacerez d’être dominé dans les échanges,
- Vous vous épuiserez car vous subirez le jeu imposé par votre adversaire,
- Et au final, vous vous sentirez même coupable de ne pas pouvoir dominer les échanges…
Pour sortir de cette situation, vous devez donc trouver une solution.
L’erreur des gammes
Quand on cherche des conseils pour devenir plus solide en coup droit, il y a un exercice qui revient tout le temps :
« Les gammes »
Tel un pianiste qui répète sa partition pendant des heures, beaucoup pensent que la recette miracle pour être régulier en coup droit est d’enchaîner les frappes.
Sauf que malheureusement…
Ce système ne fonctionne pas au tennis.
Regardez :
Si vous faites des gammes et que vous frappez 2000 coups droits par semaine, vous allez sans doute faire moins de fautes au bout de quelques mois.
Très bien.
Mais est-ce que ça résout vraiment le problème ?
Est-ce que ça veut dire que votre coup droit s’est amélioré ?
Non, en réalité, rien ne vous garantit que vous êtes en train de progresser.
Car même si vous faites moins de fautes qu’avant, votre technique est peut-être restée inchangée.
Pire, si vous répétez des milliers de fois un mauvais geste, vous mémoriserez un mauvais geste !
(et donc bonne chance pour le corriger par la suite…)
Si vous voulez progresser en coup droit, vous allez donc devoir trouver autre chose.
Et ça, plutôt que d’exercices, ça va dépendre de la structure-même de vos entraînements.
Le fléau des cours collectifs
Énormément de joueurs de tennis rencontrent le même problème :
Leurs entraînements manquent terriblement de structure.
Regardez :
Si vous prenez par exemple un cours collectif d’1h30 toutes les semaines, voici en gros à quoi ressemble votre planning d’entraînement :
Le résultat d’un tel entraînement ?
Sur 2 mois, vous n’avez fait que 2 séances d’1h30 dédiées au coup droit.
(et encore, il faudrait regarder combien de temps on travaille réellement son coup droit dans un cours d’1h30…)
Donc notre question est la suivante :
Comment voulez-vous progresser sur un coup qui vous pose autant problème si vous vous entraînez comme ça ?
C’est impossible !
Si votre coup droit vous pose vraiment problème dans votre jeu, vous allez devoir vous entraîner de manière bien plus cohérente.
Dites adieu au hasard
Pour devenir régulier et dominer les échanges en coup droit, la meilleure chose à faire, c’est suivre la Structure BTR (Biomécanique – Technique – Régularité) :
Étape 1 : La Biomécanique
Utiliser l’ensemble de votre corps pour avoir un coup droit fluide et puissant
Étape 2 : La Technique
Obtenir un coup droit qui ressemble à celui d’un joueur expérimenté
Étape 3 : La Régularité
Avoir un coup droit solide qui ne flanche plus au bout de 3 frappes
Le gros avantage de cette structure comparé à celle d’avant, c’est qu’elle vous donne une ligne directrice à suivre lors de vos entraînements.
En gros, vous êtes sûr de ne faire que des exercices qui améliorent votre coup droit séance après séance.
Voilà pourquoi nous avons donc créé un programme complet détaillant les 3 étapes de la Structure BTR :
Club House (Grégoire & Vincent) présente…
Choisissez l’offre qui vous convient :
Quelle offre choisir ?
Si l’offre Premium est la plus plébiscitée par nos joueurs, c’est pour une raison toute simple :
Elle vous permet d’avoir un retour sur ce que vous faites.
En prenant cette offre, vous aurez accès à des retours complets personnalisés de votre coup droit sous format vidéo.
Pour ça, la procédure est très facile :
Vous filmez votre coup droit,
Vous nous envoyez votre vidéo (la procédure est très simple et est détaillée dans la formation),
On identifie ensuite tous vos axes d’amélioration : que ce soit au niveau de la biomécanique, de la technique, ainsi que sur tous les exercices que vous pouvez faire pour progresser,
Et on échange ensemble sur votre progression.
Voici un exemple de retour vidéo de la part de Vincent :
Extrait de retour vidéo pour la formation Revers À Une Main
Si vous prenez l’offre Premium, vous pourrez demander des retours comme celui-ci de façon illimitée pendant 3 mois.
Avec l’offre Coaching, cette durée s’étend à 6 mois, et vos résultats seront encore plus rapides puisque vous serez accompagné tous les mois dans votre progression grâce à des appels vidéos personnalisés.
Et enfin, même avec l’offre Classique, vous aurez accès à tous les modules de la formation qui vous permettront de progresser en coup droit.
Voici un aperçu de l’espace de formation :
Qui sommes-nous ?
Nous sommes Grégoire et Vincent.
Vous nous connaissez sans doute grâce à la chaîne YouTube « Club House ».
Notre objectif est de vous faire progresser durablement au tennis pour vous aider à passer de la 4e à la 3e série.
Comme vous avez pu le voir à travers nos conseils, nos analyses et nos vidéos, chez nous, la qualité prime sur la quantité.
Et si vous avez aimé la qualité de notre contenu gratuit, alors vous devriez adorer la qualité de notre contenu payant !
Ce qu’ils pensent de nos formations
Romain
« Je me sentais limité au service. Je perdais beaucoup de matchs car je ne servais pas assez fort et car je ne passais pas suffisamment ma balle dans le carré.
Quand j’ai vu que Grégoire et Vincent proposaient une formation sur le service, j’ai sauté sur l’occasion.
Aujourd’hui, ça fait 4 mois que j’ai commencé la formation, et j’ai déjà eu de très gros résultats. Je suis maintenant capable de gagner des points grâce à mon service, alors que c’était loin d’être gagné à la base. »
Jérôme
« J’avais mal au bras pendant mes matchs car j’essayais de trop en mettre au service.
J’ai donc pris la formation Service Gagnant, et j’ai beaucoup aimé qu’elle prenne en compte la dimension biomécanique du service : c’était quelque chose que je n’avais pas du tout vu pendant mes entraînements.
Aujourd’hui, je n’ai plus mal au bras quand je m’entraîne. »
Jacky
« Ce qui m’a beaucoup plu dans cette formation, c’est la pédagogie. C’est bien expliqué et il y a un bon déroulement.
La formation passe en revue tous les fondamentaux du service : biomécanique, technique, mental et précision.
Avec de la persistance et grâce au planning qui est élaboré, je peux dire que la formation fonctionne et que j’ai déjà senti de réels progrès. »
Aurélien
« J’ai suivi la formation Service Gagnant ces derniers mois, et je l’ai beaucoup apprécié.
Elle m’a permis de bien comprendre la dimension biomécanique du service et de progresser rapidement grâce aux retours vidéo de Grégoire et Vincent qu’on peut obtenir à tout moment.
Aujourd’hui, j’utilise notamment beaucoup mieux le service slicé, et j’encourage tout le monde à tenter l’expérience. »
David
« J’ai pris la formation Service Gagnant pour ma fille de 11 ans qui est classée 30 car je voulais qu’elle progresse techniquement.
Grâce à l’analyse de son service de Grégoire et Vincent, elle a beaucoup progressé au niveau de la puissance, de la pronation, et de la rotation des hanches et des épaules.
C’est une bonne formation et je la recommande. »
Yoann
« J’ai regardé des tonnes de vidéos sur internet, mais ça ne me permettait pas de progresser de manière constante au service.
J’ai donc pris la formation Service Gagnant, et je ne l’ai pas du tout regretté.
C’était exactement ce dont j’avais besoin : grâce au suivi personnalisé de Grégoire et Vincent, j’ai eu des résultats très rapidement.
Cette formation est juste parfaite, je la recommande à n’importe qui qui voudrait progresser au service. »
Dominez enfin les échanges en coup droit
Imaginez une seconde que votre coup droit devienne un coup fort de votre jeu.
D’après vous, que se passerait-il ?
À l’évidence, vous serez :
- Plus relâché : dès qu’une balle arrivera sur votre coup droit,
- Plus régulier : puisque vous ne ferez plus de fautes bêtes au bout de 3 frappes,
- Plus efficace : sur les balles courtes de vos adversaires,
- Fier de vous : car vous serez capable de prendre l’initiative dans les échanges.
Bref, un bon coup droit a le pouvoir de complètement changer l’issue de vos matchs. À vous de vous en servir.
La galère continue ?
Si votre coup droit ne s’améliore pas, qu’allez-vous faire pendant les échanges ?
- Rester passif en fond de court ?
- Culpabiliser car vous n’êtes pas capable d’attaquer ?
- Faire des fautes bêtes qui aident vos adversaires ?
- Et au final, vous dégoûter du tennis ?
Au fond de vous, vous le savez : si vous ne progressez pas en coup droit, vous ne pourrez jamais pleinement exploiter votre potentiel tennis.
Tout au long de cette formation, vous serez donc guidé de A à Z pour devenir un joueur qui domine les échanges grâce à son coup droit.
Alors, êtes-vous prêt à améliorer votre coup droit pour de bon ?
Questions / Réponses
La Garantie « Sans Faute »
Quand il s’agit de faire une formation qui vous fait progresser, on met le paquet, même sur la garantie.
On s’assure que cette formation Décalage Coup Droit contient tout ce qu’il vous faut pour passer à un cran au-dessus dans votre pratique du tennis.
Nous vous donnons donc 30 jours pour essayer la formation, intégrer tous les concepts dans vos entraînements, et voir des résultats pendant vos matchs.
Si pendant cette période, vous n’êtes pas satisfait à 100%, ou que vous n’avez pas progressé, ou bien que vous n’avez pas aimé notre coupe de cheveux, il vous suffit de nous envoyer un mail et nous vous rembourserons sous 48 heures, sans poser de question.
En gros : vous ne prenez aucun risque. Soit vous progressez, soit vous êtes remboursé.
Choisissez l’offre qui vous convient :
Vous avez une question ?
Envoyez-nous un mail à contact@clubhouse-tennis.fr